Bien commencer ta journée (Partie 1)

Commence ta journée en buvant de l’eau ! Ton corps est déshydraté et a besoin de boire. 1 à  2 verres d’eau, qu’elle soit chaude, tiède ou froide n’a pas d’importance, te fera beaucoup de bien et en plus cela te réveillera. 

En plus du verre d’eau, je te conseille également un jus de citron pressé. Personnellement j’aime le boire avec de l’eau chaude. Cela permet de corriger la balance acido-basique de ton corps. 

Qu’est-ce que c’est ?

Si tu te rappelles de tes cours de chimie, l’unité de mesure de l’acidité est le PH. Une échelle qui va de 0 à 14. De 0 à  6 c’est acide, 7 est neutre et de 7 à 14 c’est basique.

Chaque aliment que l’on consomme à son propre potentiel d’hydrogène (PH). Le corps a besoin d’être à environ 7 pour bien fonctionner. Il faut donc un bon équilibre entre les aliments acides et basiques ! Or, la plupart des aliments que l’on consomme sont acides. Ce qui crée des dérèglements, des chutes de cheveux, des ongles fragiles, etc.

Le citron, malgré son goût acide, est alcalinisant pour le corps ! Donc en consommer quotidiennement permet de réguler cette balance acido-basique, et donc d’être en meilleure santé ! Et ça réveille !

Si tu as envie de conseils supplémentaires, tu peux m’envoyer un message et j’y répondrai avec plaisir.

PS : Attention de bien se rincer la bouche pour ne pas laisser le citron attaquer vos dents.