Fais-toi plaisir !
Si quelque chose te procure du plaisir, il serait bien de l’avoir régulièrement dans ta vie.
Pourquoi ?
Parce qu’il faut savoir qu’il y a 4 types d’ondes énergétiques :
Les énergies hautes positives. Ce sont les moments intenses de bonheur (la joie, le rire, l’euphorie, etc).
Les énergies basses positives. Ce sont les moments où l’on se sent bien (le calme, la sérénité, l’apaisement, etc.).
Les énergies hautes négatives (la colère, le stress, l’effroi, etc.).
Les énergies basses négatives (la mélancolie, la tristesse, la frustration, etc.).
Tu le sais sûrement déjà mais il est très mauvais pour ton corps d’être dans des énergies négatives. Les études montrent qu’en étant plus de 5 minutes dans un état d’énergies négatives, le corps produit tellement de cortisol qu’il en devient poison pour le corps.
Sur le long terme, cela provoque des maladies dégénératives comme le Parkinson, l'Alzheimer, etc.
L’idéal est donc de rester dans des énergies positives ! Seulement voilà, il est difficile d’être toute la journée heureux, joyeux, amoureux, etc. Et lorsque l’on n’est pas dans une haute énergie positive, le cerveau va forcément vouloir entrer dans une autre case. C’est à ce moment que connaître tes besoins, connaître ce qui te procure du bien est utile !
Plutôt que de laisser ton cerveau se diriger vers des basses fréquences négatives, comme la tristesse ou la mélancolie, en pratiquant des activités qui te font du bien, tu ramènes ton cerveau vers des basses énergies positives.
Le but étant de passer un maximum de temps dans les énergies positives, pour ta santé et pour te sentir bien le plus de temps possible durant ta journée.
Alors tout ce qui te fait plaisir, essaie de le mettre en arrosage automatique !
Prépare ta playlist de musique préférée, prévois des créneaux pour les activités qui te font du bien, prends du temps pour toi, vois les personnes que tu aimes, etc. !
Organise tes journées et crée des petites habitudes en fonction de ce qui te fait plaisir. Une petite bougie qui sent bon, une bonne musique au réveil et dans la voiture, des photos des personnes que tu aimes sur ton bureau, etc. A toi de créer tes journées et tes activités autour de ce que tu aimes et qui te procure un certain bien-être.